얼마 전까지만 해도 저는 눈을 뜨자마자 진한 블랙커피부터 들이켰습니다. 그렇게 마셔도 딱히 몸에 무리가 느껴지지 않았거든요. 그런데 요즘 들어 이상하게 예전 같지가 않습니다. 분명 커피를 마셨는데 머리가 맑아지는 느낌보다는 오히려 멍하고, 마시고 나면 갈증만 더 심해지는 겁니다. 나이가 들면서 몸의 반응이 달라진 걸까 싶어 원인을 찾아보다가, 제 루틴을 완전히 바꾸게 된 계기와 그 과정을 오늘 자세히 공유해 보려고 합니다.📋 목차1. 왜 유독 요즘 아침 공복 커피가 부담스러워졌을까2. 유튜브에서 본 '아침 물 한 잔 + 커피'의 진실3. 시럽 vs 우유, 그리고 내 몸이 찾은 가장 편안한 루틴4. [나의 체험기] "따뜻한 물 ➔ 밀크커피"로 바꿨더니 생긴 변화💡 오늘의 요약 팁1. 왜 유독 요즘 아침..
