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캐나다에서 흔하지만 한국에서는 낯선 채소, 루타바가와 파스닙 활용법

캐나다에서 장을 보다 보면 한국에서는 쉽게 만나기 어려운 채소들이 눈에 들어옵니다. 처음에는 이름도 생김새도 낯설어서 그냥 지나치게 되지만, 자세히 보면 생각보다 우리 식탁에 쉽게 활용할 수 있는 채소들이 있습니다.그중에서도 루타바가(Rutabaga)와 파스닙(Parsnip)은 캐나다 마트에서 비교적 흔하게 볼 수 있는 뿌리채소입니다. 루타바가는 보라색과 노란색이 섞인 둥근 모양이라 무와 비슷하고, 파스닙은 길쭉한 모양 때문에 하얀 당근처럼 보입니다.그렇다면 한국인에게 익숙하지 않은 이 채소들을 굳이 찾아 먹어야 할까요?결론부터 말하면 꼭 먹어야 하는 특별한 슈퍼푸드는 아닙니다. 하지만 식이관리를 하면서 늘 비슷한 음식만 먹다 보면 식단이 금방 지루해질 수 있습니다. 이럴 때 익숙한 무, 감자, 당근 대..

카테고리 없음 06:38:20
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happyhealth365 님의 블로그 입니다. 몸에 이로운 음식가 해로운 음식, 그리고 건강한 요리를 전하는 푸드큐레이터의 기록

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갱년기음식, 역류성식도염, 깻잎차만드는법, `그릭요거트`, #루타바가 #파스닙 #캐나다채소 #캐나다마트 #캐나다생활 #한국에서낯선채소 #뿌리채소 #채소영양소 #식이섬유 #건강한식단 #식이관리 #다이어트식단 #건강식재료 #채소요리 #루타바가요리 #파스닙요리 #뿌리채소요리 #에어프라이어요리 #건강식 #식단관리, 장건강, `안토시아닌`, 장내미생물, 콜레스테롤 약복용, `건강식습관`, 소화기건강, `체중관럼`, 믹서기영양소파괴, 건강식단, 식사순서 바꾸기 다이어트, 건강한간식 고르는법, DASH식단, 혈압관리, 뜰가꾸기, 과일갈아마시면, 혈관건강 식습관, 고혈압식단, 고혈압, 혈당지수, 고지혈증 식이, `관절염예방`, 식이섬유, 텃밭채소보관법, 갱년기식단, 지속가능 다이어트,

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